Как повысить мужское либидо >>

00,12

Мужчина, предпочитающий сексу партию в шахматы, – увы, нередкое явление сегодня. В чем причины угасания либидо и как с этим бороться?

Но сначала, наверное, надо сказать, что же такое «либидо». По-простому, это ваше животное желание секса. Когда хочется не только при виде стриптизерши, а вообще… бац и вдруг понимаешь… хочу!!!

При этом либидо не следует путать с потенцией. Потенция – это способность организма к половому акту. Если у вас хорошее либидо, но есть проблемы с сосудами, то с эрекцией могут быть проблемы… Ситуация — хочу, но не могу!

Потенция считается нормальной, если мужчина имеет возможность совершать половые акты по своему желанию. Либидо — это сексуальное влечение, половой инстинкт, который мужчина испытывает к особям противоположного пола. Понятие либидо было введено известным психологом Зигмундом Фрейдом.

Несмотря на различие определений, потенция и либидо зачастую зависят от одинаковых факторов. Так изначально ответственным за сексуальное влечение и потенцию у мужчин является половой гормон тестостерон. От периода полового созревания до конца жизни, гормон отвечает за проявление и сохранение мужских половых признаков. Если уровень половых гормонов будет недостаточным, у мужчины будут менее выражены его сексуальное влечение и возможности, вплоть до их отсутствия. В молодом возрасте мужчины намного реже испытывают проблемы на сексуальной почве, чем в среднем и пожилом возрасте, так как уровень половых гормонов, как правило, в достатке.

Через 25 лет уровень половых гормонов начинает постепенно снижаться и у 40 летних мужчин, в некоторой степени, наблюдается нехватка гормонов.

Либидо и потенция зависят не только от физиологических факторов: они также зависят и от психологических. Например, в медицине, случаи психологического влияния на потенцию настолько часты, что отсутствие эрекции связанное с психологической травмой выделили в отдельное заболевание под названием психологическая импотенция. Такая травма влияет на половое влечение: с каждой последующей неудачей, половое влечение становится слабее или даже полностью утрачивается. Сексуальное желание, в свою очередь, может быть сильно выражено одному человеку и полностью отсутствовать у другого. Это совершенно нормально. Кроме того, половое влечение ко всем без разбору является нарушением психики.

Ослабление сексуального желания и импотенция может быть вызвано различными заболеваниями. Заболевания мужской половой системы (простатит, уретрит, венерические заболевания), гормональные заболевания (сахарный диабет, заболевания надпочечников и щитовидной железы), травмы яичек и половых органов часто являются причиной низкого влечения и импотенции. 

Простые советы для повышения потенции и либидо:

  • повысить уровень мужских половых гормонов
  • правильное питание
  • спорт / кроссфит
  • здоровый сон не менее 8 часов
  • избавление от лишнего веса
  • лечение хронических и других заболеваний

Состояние общего здоровья и образа жизни мужчин являются ключевыми моментами для нормальной сексуальной жизни. Наличие хронических заболеваний у мужчины может привести к ослаблению половых возможностей, так как организм постоянно тратит свою энергию на борьбу с болезнью. Активный образ жизни, физическая подготовка, правильное питание являются основными моментами для мужчин, стремящихся повысить мужское либидо.

Причины пониженного либидо:

Отсутствие желания может быть связано с нарушениями в эндокринной системе. Статистика утверждает, что 40% мужчин, имеющих заболевания щитовидной железы, испытывают снижение либидо. И заметьте, речь идет не о тестостероне. О нем скажем ниже.

Прием антидепрессантов, препаратов против аллергии – еще один пункт, ударяющий по сексуальной тяге. В таких случаях следует сосредоточиться непосредственно на лечении болезни, которая убивает влечение. Оно должно вернуться вместе с выздоровлением.

Иногда проблема заключается не в физическом, а в угнетенном моральном состоянии. Если человек постоянно подвергается стрессам, чувствует себя подавленным и раздраженным, не высыпается, это плохо сказывается на его либидо. До секса ли, когда мысли заняты только курсом валют? Дело в том, что в напряженной ситуации организм вырабатывает адреналин – гормон страха – который, в свою очередь, понижает уровень тестостерона. 

Другой психологический фактор – это пуританское воспитание. Если с детства мужчина впитал мысль о непристойности половых связей, гормонам будет трудно его переубедить.

Снижение полового влечения происходит и с возрастом. Уже после 25 лет уровень тестостерона начинает постепенно снижаться. А уже после сорока лет многие мужчины вступают в так называемый климактерический период, и чем дальше, тем сложнее повернуть эту динамику вспять. Старость не радость.

00,10

Способы повешения либидо:

Иногда вместо спешного применения препаратов разумнее просто перейти на полноценное и правильное питание. Чтобы достичь желаемого эффекта, наполните ваш рацион здоровой пищей и нужными витаминами. Простой совет? 

Вот перечень необходимых витаминов и веществ, а также продуктов, где они содержатся:
Витамин А – яблоки, черешня, печень, бобовые, молочные продукты, яичные желтки.
Витамины группы В – мясо, бананы, орехи, сыр, морепродукты, яйца, фасоль, пивные дрожжи, картофель, зеленый перец.
Витамин С – цитрусовые, черная смородина, капуста, болгарский перец, печеный картофель, яблоки, шиповник, дыня, помидоры, абрикосы, персики, хурма.
Витамин Е, служащий как антиоксидант, – хлеб с отрубями, соевые бобы, миндаль, арахис, оливковое масло, семечки подсолнуха, зерна ржи, шпинат, овсянка, лосось, неочищенный рис, морковь, помидоры, баранина.
Фосфор – пивные дрожжи, тыквенные семечки, сыр «чеддер», пшеница, грецкие орехи, просо, цыплята, неочищенный рис, чеснок, крабы, говядина, грибы, сладкая кукуруза, изюм, цельное молоко.
Цинк – устрицы, овес, сырые яйца, чечевица, корень имбиря, говяжья печень, сардины, креветки, репа, свинина, гречиха, виноградный сок, морские водоросли, тунец, черный перец, горчица, корица.

Все эти вещества так или иначе стимулируют выработку тестостерона и положительно влияют на работу половой системы. Выбор продуктов достаточно богат, чтобы такая своеобразная диета вам не наскучила. Если нет возможности покупать свежие овощи и фрукты, принимайте хотя бы мультивитамины.

Спорт. Надо ли говорить, что у любителей фитнеса либидо выше, чем у обладателей пивных животиков насиживающих простатит перед телевизором? Ааа, Вам лениво в зал идти? Ладно! Значит это не для вас… Начинайте практиковать 12-мин. кроссфит в домашних условиях. Чем раньше, тем лучше!

Существует ряд лекарственных растений, помогающих повысить либидо. Среди них корень имбиря, петрушка, ячмень, сельдерей, женьшень. Особенно действенным средством считается женьшень, а, точнее, его корень. При этом, чем старше растение, тем мощнее эффект от его применения. Эффект ждите не ранее чем через неделю.

Мужское либидо — почти все секреты! Виагра и сиалис (силденефил, тадалафил) — эти стимуляторы всего лишь кратковременно улучшают кровообращение в нужном нам (Вам?) месте, но не увеличивают желание. Более того, чтобы чудо-таблетки заработали, нужно хотя бы минимальное возбуждение. А с низким либидо его может и не быть. 

Мало советов? Держите еще!

Американские исследователи провели эксперименты и выяснили, что ходьба босиком превосходно усиливает сексуальное влечение. Секрет в том, что именно на стопе находятся три точки, способные влиять на либидо. В идеале нужно ходить не дома по ковру, а по песчаному пляжу.

ABfuQ5LX-hA

Если вот уже 10 лет вы практикуете одну и ту же позу, организм может сам начать отказываться от поднадоевшей рутины. Смените привычную пластинку, испытайте новый сценарий. И не обязательно тут же бросаться за товарами в секс-шоп. Хотя это тоже вариант для того, чтобы пришпорить обстоятельства!

Подсказка к предыдущему совету. Возможно, вы так поглощены в работу, что изгнали все пошлые мысли из своей головы. Ну, так впустите их обратно. Это легко сделать просмотрев видео с «клубничкой». Благо сейчас куча бесплатных сайтов. Этот способ подойдет не всем, но некоторым может помочь разжечь огонь желаний.

Чаще бывайте на солнце! Австрийские ученые обнаружили связь между сексуальным влечением и уровнем получаемой солнечной радиации. Дело в том, что количество тестостерона в крови в некоторой степени зависит от наличия витамина D, который вырабатывается как раз таки под ультрафиолетовыми лучами.

Бодрых Вам сил и Крепкого здоровья!

ЖИЗНЬ БЕЗ ВРАЧЕЙ7